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婚姻越久 夫妻间越来越厌恶对方 如何调节自己失落的情绪?

相信婚前我们都曾一起憧憬婚后儿女一双相濡以沫的白头到老,谁知,架不住3年柴米油盐酱醋茶。彼此看对方不顺眼,离婚的想法常有甚至有过掐死对方的冲动。情绪失落导致对婚姻失去信心对爱人失去耐心,终有一日爆发一下。你发现自己早已挽留不住对方的心和这段也曾来之不易的感情陪伴。

学会调节情绪控制自己失落情绪不仅仅能帮我们克服婚姻厌倦期,还能令生活处处充满着能量!

失落是我们成长中不可避免的,也是不可缺少的。

当自己很用心,很认真去完成一件事,没有是自己预想的效果,就会很失落,很伤心。

调节自己失落的情绪,就是调节自己的内心。

不要让自己的心左右自己真正的内心想法,任何事情的存在都有它的两面性,或者多面的,既然自己知道这一面不好,就去看另一面,不要局限在其中,自讨苦吃,何必呢,反正事情都这样了。

如果说在小事上,就试试这些方法:

在自己心里难受的时候,去吃东西,吃自己喜欢吃的,或者去买甜食吃,会让自己的心情变好一些,我亲自实践过。

去看搞笑的影片、电视剧、玩游戏、听音乐,这样很有效果。

去跑步(快跑)去发泄,这是最直接,最有效的方式,当你很不快的时候,拼尽自己的全力去发泄性的跑几圈,就真的会缓解很多,很多,头脑也会清醒了。

其实不管如何,我们都要有积极的生活态度,阳关心态,反正事情已经这样了,没法改变,那就去想好的一方面,不让失落的情绪影响我们自身,多想快乐的事吧,不想那些让自己不开心的事。

婚姻越久 夫妻间越来越厌恶对方 如何调节自己失落的情绪?希望大家可以正视自己的情绪,不要让负面情绪带来一系列的负面影响。婚姻中学会调整自己的情绪可以缓解彼此间的矛盾,万事留一步日后好像爱。生活中学会控制自己的情绪可以让许多事情变得简单顺畅,凡事留一线后面好共事。

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评论 3

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  1. #1

    我还没结婚,体会不到

    博主之家1周前 (11-05)回复
  2. #2

    7年之痒啊,何时能过去!!

    市政工程1周前 (11-05)回复
    • 信任是基石,理解包容多为对方着想

      精斑检测试纸官网http://www.aabbbj.com1周前 (11-06)回复

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