每月排卵期是几天 怎样才知道自己排卵了 怎么计算排卵期

多备孕的姑娘大多听说过前5后4的说法,我们通常说,一般来说,女性的排卵期就是10天,每个正常的女性每个月月经周期(当然这里说的通常是一个月)都会排卵一次,排卵的当天就是排卵日。而排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上我们的排卵日当天就组成了我们所说的排卵期了。

所以说,女性的排卵期有10天。

并不是每个人的排卵期都是10天。
由于我们现在的生活节奏加快,女性会受到环境受到影响的户越来越大。此外,女性的情绪、饮食、生活规律等等都会无时无刻不在影响排卵的情况。

对于一些生活比较规律的女性忽然之间改变了自己的日常作息,但是一旦身体没有随机做出调整,这样的话女性的一个内分泌系统就会受到影响,那么经期就会出现提前或者退后。那么这个排卵期的长短也会随着经期的变化而有所变化的。

怎么计算和预测排卵期?
对于正常月经周期的女性,排卵期通常是这样计算的,把下次月经来潮前的第14天界定为排卵日,在排卵日前5天、排卵日后4天,再加上排卵日的当天,总共是10天的时间界定为排卵期,所以排卵期对于一个正常月经规律的女性,通常会在两次月经的中间期。

同房时需要注意卫生,使用清水清洗生殖器再同房,暂时没有妊娠意愿的需要做好避孕措施,全程避孕,还需要注意避开生理期同房,有妊娠意愿的夫妻在排卵期前1-3天同房能增加受孕几率。

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